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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Saint John's ?
Si vous prenez un vol pour Saint John's ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Muzaffarabad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan), Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Qamar Sharif