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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Ouzbékistan : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Ouzbékistan : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Ouzbékistan : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Ouzbékistan : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Ouzbékistan : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Ouzbékistan : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Ouzbékistan : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Ouzbékistan : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Ouzbékistan : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Ouzbékistan : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Ouzbékistan : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Ouzbékistan : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Ouzbékistan : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Ouzbékistan : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moustafa Chalabi