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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Syrie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Syrie ?
Pour calculer l'heure de la Syrie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Syrienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Syrie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Syrienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Syrie : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Syrie : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Syrie : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Syrie : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Syrie : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Syrie : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Syrie : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Syrie : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Syrie : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Syrie : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Syrie : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Syrie : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Syrie : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Syrie : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Syrie : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Syrie : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Syrie : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Syrie : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Syrie : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Syrie : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Syrie : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Syrie : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Syrie : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Syrie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Damas depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Damas ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Syrie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Damas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Syrie Heure Actuelle Locale en Syrie et Fuseau Horaire de la Syrie également Heure du lever du soleil en Syrie et surtout Heure du coucher du soleil en Syrie et surtout Heure du Zenith en Syrie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Syrie ou bien encore Heure du Crépuscule en Syrie ou bien encore Durée du Jour en Syrie et Passage à l'heure d'hiver en Syrie ainsi que Passage à l'heure d'été en Syrie.
Noursoultan Mamine