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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Pakistan : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Pakistan : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Pakistan : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Pakistan : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Pakistan : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Pakistan : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Pakistan : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Pakistan : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Pakistan : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Pakistan : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Pakistan : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Pakistan : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Pakistan : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Pakistan : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Pakistan : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan mais aussi Fuseau Horaire du Pakistan sans oublier Heure du lever du soleil au Pakistan et Heure du coucher du soleil au Pakistan sans oublier Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan et Heure du Crépuscule au Pakistan mais aussi Durée du Jour au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Pakistan, Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif