Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Tadjikistan

Quel est le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Tadjikistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tadjikistan quand il est par exemple 7H à Antigua-et-Barbuda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Saint John's et Douchanbé, comment calculer le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Tadjikistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Antigua-et-Barbuda et le Tadjikistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Douchanbé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Tadjikistan : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Tadjikistan ?

Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Tadjike.

Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Tadjikistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.
  • Antigua-et-Barbuda : 00H00

    Tadjikistan : 09H00

  • Antigua-et-Barbuda : 01H00

    Tadjikistan : 10H00

  • Antigua-et-Barbuda : 02H00

    Tadjikistan : 11H00

  • Antigua-et-Barbuda : 03H00

    Tadjikistan : 12H00

  • Antigua-et-Barbuda : 04H00

    Tadjikistan : 13H00

  • Antigua-et-Barbuda : 05H00

    Tadjikistan : 14H00

  • Antigua-et-Barbuda : 06H00

    Tadjikistan : 15H00

  • Antigua-et-Barbuda : 07H00

    Tadjikistan : 16H00

  • Antigua-et-Barbuda : 08H00

    Tadjikistan : 17H00

  • Antigua-et-Barbuda : 09H00

    Tadjikistan : 18H00

  • Antigua-et-Barbuda : 10H00

    Tadjikistan : 19H00

  • Antigua-et-Barbuda : 11H00

    Tadjikistan : 20H00

  • Antigua-et-Barbuda : 12H00

    Tadjikistan : 21H00

  • Antigua-et-Barbuda : 13H00

    Tadjikistan : 22H00

  • Antigua-et-Barbuda : 14H00

    Tadjikistan : 23H00

  • Antigua-et-Barbuda : 15H00

    Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 16H00

    Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 17H00

    Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 18H00

    Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 19H00

    Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 20H00

    Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 21H00

    Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 22H00

    Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 23H00

    Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Saint John's ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint John's en vacances ou vous envoler à Douchanbé :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan sans oublier Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et Heure du Zenith au Tadjikistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Daneliya SmaïlovDaneliya Smaïlov

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