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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Chypre et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Tadjikistan : 02H00
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Chypre : 01H00
Tadjikistan : 03H00
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Chypre : 02H00
Tadjikistan : 04H00
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Chypre : 03H00
Tadjikistan : 05H00
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Chypre : 04H00
Tadjikistan : 06H00
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Chypre : 05H00
Tadjikistan : 07H00
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Chypre : 06H00
Tadjikistan : 08H00
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Chypre : 07H00
Tadjikistan : 09H00
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Chypre : 08H00
Tadjikistan : 10H00
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Chypre : 09H00
Tadjikistan : 11H00
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Chypre : 10H00
Tadjikistan : 12H00
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Chypre : 11H00
Tadjikistan : 13H00
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Chypre : 12H00
Tadjikistan : 14H00
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Chypre : 13H00
Tadjikistan : 15H00
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Chypre : 14H00
Tadjikistan : 16H00
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Chypre : 15H00
Tadjikistan : 17H00
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Chypre : 16H00
Tadjikistan : 18H00
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Chypre : 17H00
Tadjikistan : 19H00
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Chypre : 18H00
Tadjikistan : 20H00
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Chypre : 19H00
Tadjikistan : 21H00
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Chypre : 20H00
Tadjikistan : 22H00
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Chypre : 21H00
Tadjikistan : 23H00
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Chypre : 22H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Chypre : 23H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Nicosie ?
Si vous prenez un vol pour Nicosie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan également Fuseau Horaire du Tadjikistan, Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du Zenith au Tadjikistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Abdallah Al Attiyah