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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Ouzbékistan : 10H00
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Cuba : 01H00
Ouzbékistan : 11H00
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Cuba : 02H00
Ouzbékistan : 12H00
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Cuba : 03H00
Ouzbékistan : 13H00
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Cuba : 04H00
Ouzbékistan : 14H00
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Cuba : 05H00
Ouzbékistan : 15H00
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Cuba : 06H00
Ouzbékistan : 16H00
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Cuba : 07H00
Ouzbékistan : 17H00
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Cuba : 08H00
Ouzbékistan : 18H00
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Cuba : 09H00
Ouzbékistan : 19H00
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Cuba : 10H00
Ouzbékistan : 20H00
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Cuba : 11H00
Ouzbékistan : 21H00
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Cuba : 12H00
Ouzbékistan : 22H00
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Cuba : 13H00
Ouzbékistan : 23H00
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Cuba : 14H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Lütfiye Sancar