Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre Cuba et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Kirghizstan : 10H00
-
Cuba : 01H00
Kirghizstan : 11H00
-
Cuba : 02H00
Kirghizstan : 12H00
-
Cuba : 03H00
Kirghizstan : 13H00
-
Cuba : 04H00
Kirghizstan : 14H00
-
Cuba : 05H00
Kirghizstan : 15H00
-
Cuba : 06H00
Kirghizstan : 16H00
-
Cuba : 07H00
Kirghizstan : 17H00
-
Cuba : 08H00
Kirghizstan : 18H00
-
Cuba : 09H00
Kirghizstan : 19H00
-
Cuba : 10H00
Kirghizstan : 20H00
-
Cuba : 11H00
Kirghizstan : 21H00
-
Cuba : 12H00
Kirghizstan : 22H00
-
Cuba : 13H00
Kirghizstan : 23H00
-
Cuba : 14H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 15H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 16H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 17H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Kirghizstan : 06H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Kirghizstan : 07H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Kirghizstan : 08H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Kirghizstan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et surtout Fuseau Horaire du Kirghizstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kirghizstan, Heure du Zenith au Kirghizstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kirghizstan et surtout Durée du Jour au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Moza Al Thani