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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Haïti et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Haïti et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Tadjikistan : 09H00
-
Haïti : 01H00
Tadjikistan : 10H00
-
Haïti : 02H00
Tadjikistan : 11H00
-
Haïti : 03H00
Tadjikistan : 12H00
-
Haïti : 04H00
Tadjikistan : 13H00
-
Haïti : 05H00
Tadjikistan : 14H00
-
Haïti : 06H00
Tadjikistan : 15H00
-
Haïti : 07H00
Tadjikistan : 16H00
-
Haïti : 08H00
Tadjikistan : 17H00
-
Haïti : 09H00
Tadjikistan : 18H00
-
Haïti : 10H00
Tadjikistan : 19H00
-
Haïti : 11H00
Tadjikistan : 20H00
-
Haïti : 12H00
Tadjikistan : 21H00
-
Haïti : 13H00
Tadjikistan : 22H00
-
Haïti : 14H00
Tadjikistan : 23H00
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Haïti : 15H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
-
Haïti : 16H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
-
Haïti : 17H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Haïti : 18H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Haïti : 19H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Haïti : 20H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Haïti : 21H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Haïti : 22H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Haïti : 23H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Port-au-Prince ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port-au-Prince en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Mohammad Abdullah