Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kiribati et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 08H30 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre Kiribati et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Iran : 15H30 (Jour -1)
-
Kiribati : 01H00
Iran : 16H30 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Iran : 17H30 (Jour -1)
-
Kiribati : 03H00
Iran : 18H30 (Jour -1)
-
Kiribati : 04H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
-
Kiribati : 05H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
-
Kiribati : 06H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
-
Kiribati : 07H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
-
Kiribati : 08H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
-
Kiribati : 09H00
Iran : 00H30
-
Kiribati : 10H00
Iran : 01H30
-
Kiribati : 11H00
Iran : 02H30
-
Kiribati : 12H00
Iran : 03H30
-
Kiribati : 13H00
Iran : 04H30
-
Kiribati : 14H00
Iran : 05H30
-
Kiribati : 15H00
Iran : 06H30
-
Kiribati : 16H00
Iran : 07H30
-
Kiribati : 17H00
Iran : 08H30
-
Kiribati : 18H00
Iran : 09H30
-
Kiribati : 19H00
Iran : 10H30
-
Kiribati : 20H00
Iran : 11H30
-
Kiribati : 21H00
Iran : 12H30
-
Kiribati : 22H00
Iran : 13H30
-
Kiribati : 23H00
Iran : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Tarawa-Sud ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Téhéran ou votre retour à Tarawa-Sud :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran et Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ainsi que Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi