Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 08H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre Kiribati et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Turkménistan : 16H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 01H00
Turkménistan : 17H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Turkménistan : 18H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 03H00
Turkménistan : 19H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 04H00
Turkménistan : 20H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 05H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 06H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 07H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 08H00
Turkménistan : 00H00
-
Kiribati : 09H00
Turkménistan : 01H00
-
Kiribati : 10H00
Turkménistan : 02H00
-
Kiribati : 11H00
Turkménistan : 03H00
-
Kiribati : 12H00
Turkménistan : 04H00
-
Kiribati : 13H00
Turkménistan : 05H00
-
Kiribati : 14H00
Turkménistan : 06H00
-
Kiribati : 15H00
Turkménistan : 07H00
-
Kiribati : 16H00
Turkménistan : 08H00
-
Kiribati : 17H00
Turkménistan : 09H00
-
Kiribati : 18H00
Turkménistan : 10H00
-
Kiribati : 19H00
Turkménistan : 11H00
-
Kiribati : 20H00
Turkménistan : 12H00
-
Kiribati : 21H00
Turkménistan : 13H00
-
Kiribati : 22H00
Turkménistan : 14H00
-
Kiribati : 23H00
Turkménistan : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Tarawa-Sud ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Tarawa-Sud :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Ahmet Özalp