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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 00H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H30
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Afghanistan : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H30
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Afghanistan : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H30
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Afghanistan : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H30
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Afghanistan : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H30
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Afghanistan : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H30
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Afghanistan : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H30
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Afghanistan : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H30
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Afghanistan : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H30
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Afghanistan : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H30
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Afghanistan : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H30
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Afghanistan : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H30
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Afghanistan : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H30
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Afghanistan : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H30
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Afghanistan : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H30
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Afghanistan : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H30
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Afghanistan : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H30
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Afghanistan : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H30
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Afghanistan : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H30
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Afghanistan : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H30
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Afghanistan : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H30
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Afghanistan : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H30
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Afghanistan : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H30
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Afghanistan : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Muzaffarabad ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan), Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan), Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Qamar Sharif