Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Turkménistan

Quel est le décalage horaire entre l'Afghanistan et le Turkménistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Turkménistan quand il est par exemple 2H en Afghanistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kaboul et Achgabat, comment calculer le décalage horaire entre l'Afghanistan et le Turkménistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afghanistan et le Turkménistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Achgabat et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Turkménistan
Drapeau du Turkménistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Turkménistan : 00H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afghanistan et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Turkménistan ?

Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 00H30 à l'heure d'Afghanistan.
Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Turkmène.

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Turkménistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Afghane.
  • Afghanistan : 00H00

    Turkménistan : 00H30

  • Afghanistan : 01H00

    Turkménistan : 01H30

  • Afghanistan : 02H00

    Turkménistan : 02H30

  • Afghanistan : 03H00

    Turkménistan : 03H30

  • Afghanistan : 04H00

    Turkménistan : 04H30

  • Afghanistan : 05H00

    Turkménistan : 05H30

  • Afghanistan : 06H00

    Turkménistan : 06H30

  • Afghanistan : 07H00

    Turkménistan : 07H30

  • Afghanistan : 08H00

    Turkménistan : 08H30

  • Afghanistan : 09H00

    Turkménistan : 09H30

  • Afghanistan : 10H00

    Turkménistan : 10H30

  • Afghanistan : 11H00

    Turkménistan : 11H30

  • Afghanistan : 12H00

    Turkménistan : 12H30

  • Afghanistan : 13H00

    Turkménistan : 13H30

  • Afghanistan : 14H00

    Turkménistan : 14H30

  • Afghanistan : 15H00

    Turkménistan : 15H30

  • Afghanistan : 16H00

    Turkménistan : 16H30

  • Afghanistan : 17H00

    Turkménistan : 17H30

  • Afghanistan : 18H00

    Turkménistan : 18H30

  • Afghanistan : 19H00

    Turkménistan : 19H30

  • Afghanistan : 20H00

    Turkménistan : 20H30

  • Afghanistan : 21H00

    Turkménistan : 21H30

  • Afghanistan : 22H00

    Turkménistan : 22H30

  • Afghanistan : 23H00

    Turkménistan : 23H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Kaboul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Kaboul :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Qamar SharifQamar Sharif

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