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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
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Afrique du Sud : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
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Afrique du Sud : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
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Afrique du Sud : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
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Afrique du Sud : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
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Afrique du Sud : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
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Afrique du Sud : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
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Afrique du Sud : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
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Afrique du Sud : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
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Afrique du Sud : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
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Afrique du Sud : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
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Afrique du Sud : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
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Afrique du Sud : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
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Afrique du Sud : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Muzaffarabad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Azad Cachemire (Pakistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan), Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Qamar Sharif