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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Égypte : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Égypte : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Égypte : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Égypte : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Égypte : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Égypte : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Égypte : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Égypte : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Égypte : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Égypte : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Égypte : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Égypte : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Égypte : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Égypte : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Égypte : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Égypte : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Égypte : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Égypte : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Égypte : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Égypte : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Égypte : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Égypte : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Égypte : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Égypte : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Le Caire ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Égypte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte mais aussi Fuseau Horaire d'Égypte sans oublier Heure du lever du soleil en Égypte ou bien encore Heure du coucher du soleil en Égypte et surtout Heure du Zenith en Égypte sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte et Heure du Crépuscule en Égypte ou bien encore Durée du Jour en Égypte sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Égypte, Passage à l'heure d'été en Égypte.
Moustafa Morsi