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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 01H30 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Iran : 01H30
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Afrique du Sud : 01H00
Iran : 02H30
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Afrique du Sud : 02H00
Iran : 03H30
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Afrique du Sud : 03H00
Iran : 04H30
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Afrique du Sud : 04H00
Iran : 05H30
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Afrique du Sud : 05H00
Iran : 06H30
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Afrique du Sud : 06H00
Iran : 07H30
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Afrique du Sud : 07H00
Iran : 08H30
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Afrique du Sud : 08H00
Iran : 09H30
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Afrique du Sud : 09H00
Iran : 10H30
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Afrique du Sud : 10H00
Iran : 11H30
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Afrique du Sud : 11H00
Iran : 12H30
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Afrique du Sud : 12H00
Iran : 13H30
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Afrique du Sud : 13H00
Iran : 14H30
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Afrique du Sud : 14H00
Iran : 15H30
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Afrique du Sud : 15H00
Iran : 16H30
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Afrique du Sud : 16H00
Iran : 17H30
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Afrique du Sud : 17H00
Iran : 18H30
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Afrique du Sud : 18H00
Iran : 19H30
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Afrique du Sud : 19H00
Iran : 20H30
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Afrique du Sud : 20H00
Iran : 21H30
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Afrique du Sud : 21H00
Iran : 22H30
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Afrique du Sud : 22H00
Iran : 23H30
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Afrique du Sud : 23H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran, Heure du coucher du soleil en Iran sans oublier Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran sans oublier Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani