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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Iran : 02H30
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Afrique du Sud : 01H00
Iran : 03H30
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Afrique du Sud : 02H00
Iran : 04H30
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Afrique du Sud : 03H00
Iran : 05H30
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Afrique du Sud : 04H00
Iran : 06H30
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Afrique du Sud : 05H00
Iran : 07H30
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Afrique du Sud : 06H00
Iran : 08H30
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Afrique du Sud : 07H00
Iran : 09H30
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Afrique du Sud : 08H00
Iran : 10H30
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Afrique du Sud : 09H00
Iran : 11H30
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Afrique du Sud : 10H00
Iran : 12H30
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Afrique du Sud : 11H00
Iran : 13H30
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Afrique du Sud : 12H00
Iran : 14H30
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Afrique du Sud : 13H00
Iran : 15H30
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Afrique du Sud : 14H00
Iran : 16H30
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Afrique du Sud : 15H00
Iran : 17H30
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Afrique du Sud : 16H00
Iran : 18H30
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Afrique du Sud : 17H00
Iran : 19H30
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Afrique du Sud : 18H00
Iran : 20H30
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Afrique du Sud : 19H00
Iran : 21H30
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Afrique du Sud : 20H00
Iran : 22H30
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Afrique du Sud : 21H00
Iran : 23H30
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Afrique du Sud : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran ou bien encore Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran, Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran sans oublier Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani