Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Turquie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Turquie ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Turquie Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Turquie : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Turquie : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Turquie : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Turquie : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Turquie : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Turquie : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Turquie : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Turquie : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Turquie : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Turquie : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Turquie : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Turquie : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Turquie : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Turquie : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Turquie : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Turquie : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Turquie : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Turquie : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Turquie : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Turquie : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Turquie : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Turquie : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Turquie : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Turquie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ankara ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Turquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie sans oublier Fuseau Horaire de la Turquie sans oublier Heure du lever du soleil en Turquie et Heure du coucher du soleil en Turquie également Heure du Zenith en Turquie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie ainsi que Heure du Crépuscule en Turquie ou bien encore Durée du Jour en Turquie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Turquie ainsi que Passage à l'heure d'été en Turquie.

Publié le 26/05/2022 - 18:24

Ahmet Özalp