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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Bahreïn : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Bahreïn : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Bahreïn : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Bahreïn : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Bahreïn : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Bahreïn : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Bahreïn : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Bahreïn : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Bahreïn : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Bahreïn : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Bahreïn : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Bahreïn : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Bahreïn : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Bahreïn : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Bahreïn : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Bahreïn : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Bahreïn : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Bahreïn : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Bahreïn : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Bahreïn : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Bahreïn : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Bahreïn : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Bahreïn : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Bahreïn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn sans oublier Fuseau Horaire du Bahreïn mais aussi Heure du lever du soleil au Bahreïn également Heure du coucher du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du Zenith au Bahreïn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ou bien encore Heure du Crépuscule au Bahreïn et Durée du Jour au Bahreïn, Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Darya Raïssi