Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Kirghizstan : 04H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Kirghizstan : 05H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Kirghizstan : 06H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Kirghizstan : 07H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Kirghizstan : 08H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Kirghizstan : 09H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Kirghizstan : 10H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Kirghizstan : 11H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Kirghizstan : 12H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Kirghizstan : 13H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Kirghizstan : 14H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Kirghizstan : 15H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Kirghizstan : 16H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Kirghizstan : 17H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Kirghizstan : 18H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Kirghizstan : 19H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Kirghizstan : 20H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Kirghizstan : 21H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Kirghizstan : 22H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Kirghizstan : 23H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Kirghizstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et surtout Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du Zenith au Kirghizstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan, Heure du Crépuscule au Kirghizstan et surtout Durée du Jour au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Lütfiye Sancar