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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Pakistan : 03H00
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Afrique du Sud : 01H00
Pakistan : 04H00
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Afrique du Sud : 02H00
Pakistan : 05H00
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Afrique du Sud : 03H00
Pakistan : 06H00
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Afrique du Sud : 04H00
Pakistan : 07H00
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Afrique du Sud : 05H00
Pakistan : 08H00
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Afrique du Sud : 06H00
Pakistan : 09H00
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Afrique du Sud : 07H00
Pakistan : 10H00
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Afrique du Sud : 08H00
Pakistan : 11H00
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Afrique du Sud : 09H00
Pakistan : 12H00
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Afrique du Sud : 10H00
Pakistan : 13H00
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Afrique du Sud : 11H00
Pakistan : 14H00
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Afrique du Sud : 12H00
Pakistan : 15H00
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Afrique du Sud : 13H00
Pakistan : 16H00
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Afrique du Sud : 14H00
Pakistan : 17H00
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Afrique du Sud : 15H00
Pakistan : 18H00
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Afrique du Sud : 16H00
Pakistan : 19H00
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Afrique du Sud : 17H00
Pakistan : 20H00
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Afrique du Sud : 18H00
Pakistan : 21H00
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Afrique du Sud : 19H00
Pakistan : 22H00
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Afrique du Sud : 20H00
Pakistan : 23H00
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Afrique du Sud : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Islamabad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan mais aussi Fuseau Horaire du Pakistan et surtout Heure du lever du soleil au Pakistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ainsi que Heure du Crépuscule au Pakistan, Durée du Jour au Pakistan également Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif