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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Turkménistan : 03H00
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Afrique du Sud : 01H00
Turkménistan : 04H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Afrique du Sud : 03H00
Turkménistan : 06H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Afrique du Sud : 05H00
Turkménistan : 08H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Turkménistan : 09H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Turkménistan : 10H00
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Afrique du Sud : 08H00
Turkménistan : 11H00
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Afrique du Sud : 09H00
Turkménistan : 12H00
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Afrique du Sud : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Afrique du Sud : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Afrique du Sud : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Afrique du Sud : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Afrique du Sud : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Afrique du Sud : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Afrique du Sud : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Afrique du Sud : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Afrique du Sud : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Afrique du Sud : 19H00
Turkménistan : 22H00
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Afrique du Sud : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Afrique du Sud : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan également Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Ahmet Özalp