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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Albanie : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Albanie : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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Albanie : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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Albanie : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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Albanie : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Albanie : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
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Albanie : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
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Albanie : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Albanie : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
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Albanie : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Albanie : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Albanie : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Albanie : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Albanie : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Albanie : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Albanie : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Albanie : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Albanie : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Albanie : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Albanie : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moustafa Chalabi