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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Turkménistan : 03H00
-
Albanie : 01H00
Turkménistan : 04H00
-
Albanie : 02H00
Turkménistan : 05H00
-
Albanie : 03H00
Turkménistan : 06H00
-
Albanie : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Albanie : 05H00
Turkménistan : 08H00
-
Albanie : 06H00
Turkménistan : 09H00
-
Albanie : 07H00
Turkménistan : 10H00
-
Albanie : 08H00
Turkménistan : 11H00
-
Albanie : 09H00
Turkménistan : 12H00
-
Albanie : 10H00
Turkménistan : 13H00
-
Albanie : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Albanie : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Albanie : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Albanie : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Albanie : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Albanie : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Albanie : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Albanie : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Albanie : 19H00
Turkménistan : 22H00
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Albanie : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Albanie : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan, Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moustafa Chalabi