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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Azad Cachemire (Pakistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
-
Allemagne : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
-
Allemagne : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
-
Allemagne : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
-
Allemagne : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
-
Allemagne : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Allemagne : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
-
Allemagne : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Allemagne : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
-
Allemagne : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
-
Allemagne : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
-
Allemagne : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
-
Allemagne : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
-
Allemagne : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
-
Allemagne : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
-
Allemagne : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
-
Allemagne : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
-
Allemagne : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
-
Allemagne : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
-
Allemagne : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
-
Allemagne : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
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Allemagne : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Berlin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Muzaffarabad ou votre retour à Berlin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan), Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Ghazala Khan