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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Tadjikistan : 03H00
-
Allemagne : 01H00
Tadjikistan : 04H00
-
Allemagne : 02H00
Tadjikistan : 05H00
-
Allemagne : 03H00
Tadjikistan : 06H00
-
Allemagne : 04H00
Tadjikistan : 07H00
-
Allemagne : 05H00
Tadjikistan : 08H00
-
Allemagne : 06H00
Tadjikistan : 09H00
-
Allemagne : 07H00
Tadjikistan : 10H00
-
Allemagne : 08H00
Tadjikistan : 11H00
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Allemagne : 09H00
Tadjikistan : 12H00
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Allemagne : 10H00
Tadjikistan : 13H00
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Allemagne : 11H00
Tadjikistan : 14H00
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Allemagne : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Allemagne : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Allemagne : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Allemagne : 15H00
Tadjikistan : 18H00
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Allemagne : 16H00
Tadjikistan : 19H00
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Allemagne : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Allemagne : 18H00
Tadjikistan : 21H00
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Allemagne : 19H00
Tadjikistan : 22H00
-
Allemagne : 20H00
Tadjikistan : 23H00
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Allemagne : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Allemagne : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Allemagne : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Berlin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Berlin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Moza Al Thani