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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Tadjikistan : 02H00
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Arabie Saoudite : 01H00
Tadjikistan : 03H00
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Arabie Saoudite : 02H00
Tadjikistan : 04H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Tadjikistan : 05H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Tadjikistan : 06H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Tadjikistan : 07H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Tadjikistan : 08H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Tadjikistan : 09H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Tadjikistan : 10H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Tadjikistan : 11H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Tadjikistan : 12H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Tadjikistan : 13H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Tadjikistan : 14H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Tadjikistan : 15H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Tadjikistan : 16H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Tadjikistan : 17H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Tadjikistan : 18H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Tadjikistan : 19H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Tadjikistan : 20H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Tadjikistan : 21H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Tadjikistan : 22H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Tadjikistan : 23H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Arabie Saoudite : 23H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan ainsi que Heure du lever du soleil au Tadjikistan, Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Moshe Yachimovich