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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 09H30 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 9H30 l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Afghanistan : 09H30
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Équateur : 01H00
Afghanistan : 10H30
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Équateur : 02H00
Afghanistan : 11H30
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Équateur : 03H00
Afghanistan : 12H30
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Équateur : 04H00
Afghanistan : 13H30
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Équateur : 05H00
Afghanistan : 14H30
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Équateur : 06H00
Afghanistan : 15H30
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Équateur : 07H00
Afghanistan : 16H30
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Équateur : 08H00
Afghanistan : 17H30
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Équateur : 09H00
Afghanistan : 18H30
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Équateur : 10H00
Afghanistan : 19H30
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Équateur : 11H00
Afghanistan : 20H30
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Équateur : 12H00
Afghanistan : 21H30
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Équateur : 13H00
Afghanistan : 22H30
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Équateur : 14H00
Afghanistan : 23H30
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Équateur : 15H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Afghanistan : 04H30 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Afghanistan : 05H30 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Afghanistan : 06H30 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Afghanistan : 07H30 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Afghanistan : 08H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kaboul ou votre retour à Quito :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Afghanistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan et surtout Fuseau Horaire d'Afghanistan et surtout Heure du lever du soleil en Afghanistan, Heure du coucher du soleil en Afghanistan et Heure du Zenith en Afghanistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan, Heure du Crépuscule en Afghanistan ou bien encore Durée du Jour en Afghanistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada