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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 09H30 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 9H30 l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Iran : 09H30
-
Équateur : 01H00
Iran : 10H30
-
Équateur : 02H00
Iran : 11H30
-
Équateur : 03H00
Iran : 12H30
-
Équateur : 04H00
Iran : 13H30
-
Équateur : 05H00
Iran : 14H30
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Équateur : 06H00
Iran : 15H30
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Équateur : 07H00
Iran : 16H30
-
Équateur : 08H00
Iran : 17H30
-
Équateur : 09H00
Iran : 18H30
-
Équateur : 10H00
Iran : 19H30
-
Équateur : 11H00
Iran : 20H30
-
Équateur : 12H00
Iran : 21H30
-
Équateur : 13H00
Iran : 22H30
-
Équateur : 14H00
Iran : 23H30
-
Équateur : 15H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
Équateur : 16H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
-
Équateur : 17H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Iran : 07H30 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Iran : 08H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran et Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani