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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Palestine : 07H00
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Équateur : 01H00
Palestine : 08H00
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Équateur : 02H00
Palestine : 09H00
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Équateur : 03H00
Palestine : 10H00
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Équateur : 04H00
Palestine : 11H00
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Équateur : 05H00
Palestine : 12H00
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Équateur : 06H00
Palestine : 13H00
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Équateur : 07H00
Palestine : 14H00
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Équateur : 08H00
Palestine : 15H00
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Équateur : 09H00
Palestine : 16H00
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Équateur : 10H00
Palestine : 17H00
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Équateur : 11H00
Palestine : 18H00
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Équateur : 12H00
Palestine : 19H00
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Équateur : 13H00
Palestine : 20H00
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Équateur : 14H00
Palestine : 21H00
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Équateur : 15H00
Palestine : 22H00
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Équateur : 16H00
Palestine : 23H00
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Équateur : 17H00
Palestine : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Palestine : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Palestine : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Palestine : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Palestine : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Palestine : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Palestine : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ramallah ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Palestine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine mais aussi Fuseau Horaire de la Palestine, Heure du lever du soleil en Palestine mais aussi Heure du coucher du soleil en Palestine ou bien encore Heure du Zenith en Palestine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine mais aussi Heure du Crépuscule en Palestine sans oublier Durée du Jour en Palestine et Passage à l'heure d'hiver en Palestine, Passage à l'heure d'été en Palestine.
Qamar Sharif