Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Bahreïn : 08H00
-
Équateur : 01H00
Bahreïn : 09H00
-
Équateur : 02H00
Bahreïn : 10H00
-
Équateur : 03H00
Bahreïn : 11H00
-
Équateur : 04H00
Bahreïn : 12H00
-
Équateur : 05H00
Bahreïn : 13H00
-
Équateur : 06H00
Bahreïn : 14H00
-
Équateur : 07H00
Bahreïn : 15H00
-
Équateur : 08H00
Bahreïn : 16H00
-
Équateur : 09H00
Bahreïn : 17H00
-
Équateur : 10H00
Bahreïn : 18H00
-
Équateur : 11H00
Bahreïn : 19H00
-
Équateur : 12H00
Bahreïn : 20H00
-
Équateur : 13H00
Bahreïn : 21H00
-
Équateur : 14H00
Bahreïn : 22H00
-
Équateur : 15H00
Bahreïn : 23H00
-
Équateur : 16H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 17H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 18H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
-
Équateur : 19H00
Bahreïn : 03H00 (Jour +1)
-
Équateur : 20H00
Bahreïn : 04H00 (Jour +1)
-
Équateur : 21H00
Bahreïn : 05H00 (Jour +1)
-
Équateur : 22H00
Bahreïn : 06H00 (Jour +1)
-
Équateur : 23H00
Bahreïn : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn, Fuseau Horaire du Bahreïn ainsi que Heure du lever du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du coucher du soleil au Bahreïn et surtout Heure du Zenith au Bahreïn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn et Heure du Crépuscule au Bahreïn mais aussi Durée du Jour au Bahreïn, Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Moustafa Chalabi