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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Pakistan : 10H00
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Équateur : 01H00
Pakistan : 11H00
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Équateur : 02H00
Pakistan : 12H00
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Équateur : 03H00
Pakistan : 13H00
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Équateur : 04H00
Pakistan : 14H00
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Équateur : 05H00
Pakistan : 15H00
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Équateur : 06H00
Pakistan : 16H00
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Équateur : 07H00
Pakistan : 17H00
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Équateur : 08H00
Pakistan : 18H00
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Équateur : 09H00
Pakistan : 19H00
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Équateur : 10H00
Pakistan : 20H00
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Équateur : 11H00
Pakistan : 21H00
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Équateur : 12H00
Pakistan : 22H00
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Équateur : 13H00
Pakistan : 23H00
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Équateur : 14H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 15H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Pakistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et surtout Fuseau Horaire du Pakistan mais aussi Heure du lever du soleil au Pakistan et surtout Heure du coucher du soleil au Pakistan mais aussi Heure du Zenith au Pakistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Pakistan et surtout Durée du Jour au Pakistan et Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif