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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Oman : 01H00
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Érythrée : 01H00
Oman : 02H00
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Érythrée : 02H00
Oman : 03H00
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Érythrée : 03H00
Oman : 04H00
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Érythrée : 04H00
Oman : 05H00
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Érythrée : 05H00
Oman : 06H00
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Érythrée : 06H00
Oman : 07H00
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Érythrée : 07H00
Oman : 08H00
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Érythrée : 08H00
Oman : 09H00
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Érythrée : 09H00
Oman : 10H00
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Érythrée : 10H00
Oman : 11H00
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Érythrée : 11H00
Oman : 12H00
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Érythrée : 12H00
Oman : 13H00
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Érythrée : 13H00
Oman : 14H00
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Érythrée : 14H00
Oman : 15H00
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Érythrée : 15H00
Oman : 16H00
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Érythrée : 16H00
Oman : 17H00
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Érythrée : 17H00
Oman : 18H00
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Érythrée : 18H00
Oman : 19H00
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Érythrée : 19H00
Oman : 20H00
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Érythrée : 20H00
Oman : 21H00
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Érythrée : 21H00
Oman : 22H00
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Érythrée : 22H00
Oman : 23H00
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Érythrée : 23H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Asmara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mascate ou que vous prendrez le vol de retour pour Asmara :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman ou bien encore Fuseau Horaire de Oman également Heure du lever du soleil à Oman et surtout Heure du coucher du soleil à Oman, Heure du Zenith à Oman ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ou bien encore Heure du Crépuscule à Oman sans oublier Durée du Jour à Oman, Passage à l'heure d'hiver à Oman mais aussi Passage à l'heure d'été à Oman.
Shelly Levy