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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Espagne : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Espagne : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Espagne : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Espagne : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Espagne : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Espagne : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Espagne : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Espagne : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Espagne : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Espagne : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Espagne : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Espagne : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Espagne : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Espagne : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Espagne : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Espagne : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Espagne : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Espagne : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Espagne : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Espagne : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shelly Levy