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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Espagne : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Espagne : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Espagne : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Espagne : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Espagne : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Espagne : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Espagne : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Espagne : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Espagne : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Espagne : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Espagne : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Espagne : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Espagne : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Espagne : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Espagne : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Espagne : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Espagne : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Espagne : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Espagne : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Espagne : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et surtout Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shelly Levy