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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Tadjikistan : 03H00
-
Espagne : 01H00
Tadjikistan : 04H00
-
Espagne : 02H00
Tadjikistan : 05H00
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Espagne : 03H00
Tadjikistan : 06H00
-
Espagne : 04H00
Tadjikistan : 07H00
-
Espagne : 05H00
Tadjikistan : 08H00
-
Espagne : 06H00
Tadjikistan : 09H00
-
Espagne : 07H00
Tadjikistan : 10H00
-
Espagne : 08H00
Tadjikistan : 11H00
-
Espagne : 09H00
Tadjikistan : 12H00
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Espagne : 10H00
Tadjikistan : 13H00
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Espagne : 11H00
Tadjikistan : 14H00
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Espagne : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Espagne : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Espagne : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Espagne : 15H00
Tadjikistan : 18H00
-
Espagne : 16H00
Tadjikistan : 19H00
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Espagne : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Espagne : 18H00
Tadjikistan : 21H00
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Espagne : 19H00
Tadjikistan : 22H00
-
Espagne : 20H00
Tadjikistan : 23H00
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Espagne : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et surtout Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan également Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan mais aussi Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan, Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Qamar Sharif