Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Oman est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Oman : 03H00
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Espagne : 01H00
Oman : 04H00
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Espagne : 02H00
Oman : 05H00
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Espagne : 03H00
Oman : 06H00
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Espagne : 04H00
Oman : 07H00
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Espagne : 05H00
Oman : 08H00
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Espagne : 06H00
Oman : 09H00
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Espagne : 07H00
Oman : 10H00
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Espagne : 08H00
Oman : 11H00
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Espagne : 09H00
Oman : 12H00
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Espagne : 10H00
Oman : 13H00
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Espagne : 11H00
Oman : 14H00
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Espagne : 12H00
Oman : 15H00
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Espagne : 13H00
Oman : 16H00
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Espagne : 14H00
Oman : 17H00
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Espagne : 15H00
Oman : 18H00
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Espagne : 16H00
Oman : 19H00
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Espagne : 17H00
Oman : 20H00
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Espagne : 18H00
Oman : 21H00
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Espagne : 19H00
Oman : 22H00
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Espagne : 20H00
Oman : 23H00
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Espagne : 21H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mascate ou votre retour à Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman, Fuseau Horaire de Oman, Heure du lever du soleil à Oman mais aussi Heure du coucher du soleil à Oman ou bien encore Heure du Zenith à Oman sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman, Heure du Crépuscule à Oman ainsi que Durée du Jour à Oman et surtout Passage à l'heure d'hiver à Oman également Passage à l'heure d'été à Oman.