Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Iran

Quel est le décalage horaire entre l'Estonie et l'Iran ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Iran quand il est par exemple 12H en Estonie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tallinn et Téhéran, comment calculer le décalage horaire entre l'Estonie et l'Iran, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Estonie et l'Iran, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Téhéran et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Iran
Drapeau de l'Iran

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Iran : 02H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Estonie et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Iran ?

Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure d'Estonie.
Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Iranienne.

Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Iran Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Estonienne.
  • Estonie : 00H00

    Iran : 02H30

  • Estonie : 01H00

    Iran : 03H30

  • Estonie : 02H00

    Iran : 04H30

  • Estonie : 03H00

    Iran : 05H30

  • Estonie : 04H00

    Iran : 06H30

  • Estonie : 05H00

    Iran : 07H30

  • Estonie : 06H00

    Iran : 08H30

  • Estonie : 07H00

    Iran : 09H30

  • Estonie : 08H00

    Iran : 10H30

  • Estonie : 09H00

    Iran : 11H30

  • Estonie : 10H00

    Iran : 12H30

  • Estonie : 11H00

    Iran : 13H30

  • Estonie : 12H00

    Iran : 14H30

  • Estonie : 13H00

    Iran : 15H30

  • Estonie : 14H00

    Iran : 16H30

  • Estonie : 15H00

    Iran : 17H30

  • Estonie : 16H00

    Iran : 18H30

  • Estonie : 17H00

    Iran : 19H30

  • Estonie : 18H00

    Iran : 20H30

  • Estonie : 19H00

    Iran : 21H30

  • Estonie : 20H00

    Iran : 22H30

  • Estonie : 21H00

    Iran : 23H30

  • Estonie : 22H00

    Iran : 00H30 (Jour +1)

  • Estonie : 23H00

    Iran : 01H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Tallinn ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran sans oublier Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.

Darya RaïssiDarya Raïssi

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