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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Bahreïn : 00H00
-
Estonie : 01H00
Bahreïn : 01H00
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Estonie : 02H00
Bahreïn : 02H00
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Estonie : 03H00
Bahreïn : 03H00
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Estonie : 04H00
Bahreïn : 04H00
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Estonie : 05H00
Bahreïn : 05H00
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Estonie : 06H00
Bahreïn : 06H00
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Estonie : 07H00
Bahreïn : 07H00
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Estonie : 08H00
Bahreïn : 08H00
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Estonie : 09H00
Bahreïn : 09H00
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Estonie : 10H00
Bahreïn : 10H00
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Estonie : 11H00
Bahreïn : 11H00
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Estonie : 12H00
Bahreïn : 12H00
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Estonie : 13H00
Bahreïn : 13H00
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Estonie : 14H00
Bahreïn : 14H00
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Estonie : 15H00
Bahreïn : 15H00
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Estonie : 16H00
Bahreïn : 16H00
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Estonie : 17H00
Bahreïn : 17H00
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Estonie : 18H00
Bahreïn : 18H00
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Estonie : 19H00
Bahreïn : 19H00
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Estonie : 20H00
Bahreïn : 20H00
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Estonie : 21H00
Bahreïn : 21H00
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Estonie : 22H00
Bahreïn : 22H00
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Estonie : 23H00
Bahreïn : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ainsi que Fuseau Horaire du Bahreïn sans oublier Heure du lever du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bahreïn et Heure du Zenith au Bahreïn également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn et Heure du Crépuscule au Bahreïn mais aussi Durée du Jour au Bahreïn et Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Ali Larijani