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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Oman est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Oman : 01H00
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Estonie : 01H00
Oman : 02H00
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Estonie : 02H00
Oman : 03H00
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Estonie : 03H00
Oman : 04H00
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Estonie : 04H00
Oman : 05H00
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Estonie : 05H00
Oman : 06H00
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Estonie : 06H00
Oman : 07H00
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Estonie : 07H00
Oman : 08H00
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Estonie : 08H00
Oman : 09H00
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Estonie : 09H00
Oman : 10H00
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Estonie : 10H00
Oman : 11H00
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Estonie : 11H00
Oman : 12H00
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Estonie : 12H00
Oman : 13H00
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Estonie : 13H00
Oman : 14H00
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Estonie : 14H00
Oman : 15H00
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Estonie : 15H00
Oman : 16H00
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Estonie : 16H00
Oman : 17H00
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Estonie : 17H00
Oman : 18H00
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Estonie : 18H00
Oman : 19H00
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Estonie : 19H00
Oman : 20H00
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Estonie : 20H00
Oman : 21H00
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Estonie : 21H00
Oman : 22H00
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Estonie : 22H00
Oman : 23H00
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Estonie : 23H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mascate ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et Fuseau Horaire de Oman mais aussi Heure du lever du soleil à Oman mais aussi Heure du coucher du soleil à Oman sans oublier Heure du Zenith à Oman mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman et surtout Heure du Crépuscule à Oman également Durée du Jour à Oman également Passage à l'heure d'hiver à Oman également Passage à l'heure d'été à Oman.
Abdallah Al Attiyah