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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Indonésie : 03H00
Iran : 00H30
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Indonésie : 04H00
Iran : 01H30
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Indonésie : 05H00
Iran : 02H30
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Indonésie : 06H00
Iran : 03H30
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Indonésie : 07H00
Iran : 04H30
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Indonésie : 08H00
Iran : 05H30
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Indonésie : 09H00
Iran : 06H30
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Indonésie : 10H00
Iran : 07H30
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Indonésie : 11H00
Iran : 08H30
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Indonésie : 12H00
Iran : 09H30
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Indonésie : 13H00
Iran : 10H30
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Indonésie : 14H00
Iran : 11H30
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Indonésie : 15H00
Iran : 12H30
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Indonésie : 16H00
Iran : 13H30
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Indonésie : 17H00
Iran : 14H30
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Indonésie : 18H00
Iran : 15H30
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Indonésie : 19H00
Iran : 16H30
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Indonésie : 20H00
Iran : 17H30
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Indonésie : 21H00
Iran : 18H30
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Indonésie : 22H00
Iran : 19H30
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Indonésie : 23H00
Iran : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Jakarta ?
Si vous prenez un vol pour Jakarta ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ainsi que Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi