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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Bahreïn : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Bahreïn : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Bahreïn : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Bahreïn : 00H00
-
Indonésie : 05H00
Bahreïn : 01H00
-
Indonésie : 06H00
Bahreïn : 02H00
-
Indonésie : 07H00
Bahreïn : 03H00
-
Indonésie : 08H00
Bahreïn : 04H00
-
Indonésie : 09H00
Bahreïn : 05H00
-
Indonésie : 10H00
Bahreïn : 06H00
-
Indonésie : 11H00
Bahreïn : 07H00
-
Indonésie : 12H00
Bahreïn : 08H00
-
Indonésie : 13H00
Bahreïn : 09H00
-
Indonésie : 14H00
Bahreïn : 10H00
-
Indonésie : 15H00
Bahreïn : 11H00
-
Indonésie : 16H00
Bahreïn : 12H00
-
Indonésie : 17H00
Bahreïn : 13H00
-
Indonésie : 18H00
Bahreïn : 14H00
-
Indonésie : 19H00
Bahreïn : 15H00
-
Indonésie : 20H00
Bahreïn : 16H00
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Indonésie : 21H00
Bahreïn : 17H00
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Indonésie : 22H00
Bahreïn : 18H00
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Indonésie : 23H00
Bahreïn : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Jakarta ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Jakarta, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et Fuseau Horaire du Bahreïn ainsi que Heure du lever du soleil au Bahreïn, Heure du coucher du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du Zenith au Bahreïn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ainsi que Heure du Crépuscule au Bahreïn ou bien encore Durée du Jour au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Shada al-Kazimi