Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Turkménistan

Quel est le décalage horaire entre l'Indonésie et le Turkménistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Turkménistan quand il est par exemple 4H en Indonésie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Jakarta et Achgabat, comment calculer le décalage horaire entre l'Indonésie et le Turkménistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Indonésie et le Turkménistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Achgabat et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Turkménistan
Drapeau du Turkménistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Turkménistan : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Indonésie et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Turkménistan ?

Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Indonésie.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Turkmène.

Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Turkménistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Indonésienne.
  • Indonésie : 00H00

    Turkménistan : 22H00 (Jour -1)

  • Indonésie : 01H00

    Turkménistan : 23H00 (Jour -1)

  • Indonésie : 02H00

    Turkménistan : 00H00

  • Indonésie : 03H00

    Turkménistan : 01H00

  • Indonésie : 04H00

    Turkménistan : 02H00

  • Indonésie : 05H00

    Turkménistan : 03H00

  • Indonésie : 06H00

    Turkménistan : 04H00

  • Indonésie : 07H00

    Turkménistan : 05H00

  • Indonésie : 08H00

    Turkménistan : 06H00

  • Indonésie : 09H00

    Turkménistan : 07H00

  • Indonésie : 10H00

    Turkménistan : 08H00

  • Indonésie : 11H00

    Turkménistan : 09H00

  • Indonésie : 12H00

    Turkménistan : 10H00

  • Indonésie : 13H00

    Turkménistan : 11H00

  • Indonésie : 14H00

    Turkménistan : 12H00

  • Indonésie : 15H00

    Turkménistan : 13H00

  • Indonésie : 16H00

    Turkménistan : 14H00

  • Indonésie : 17H00

    Turkménistan : 15H00

  • Indonésie : 18H00

    Turkménistan : 16H00

  • Indonésie : 19H00

    Turkménistan : 17H00

  • Indonésie : 20H00

    Turkménistan : 18H00

  • Indonésie : 21H00

    Turkménistan : 19H00

  • Indonésie : 22H00

    Turkménistan : 20H00

  • Indonésie : 23H00

    Turkménistan : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Jakarta ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Jakarta :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Ahmet ÖzalpAhmet Özalp

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