Décalage Horaire entre l'Irak et le Kirghizstan

Quel est le décalage horaire entre l'Irak et le Kirghizstan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kirghizstan quand il est par exemple 4H en Irak. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bagdad et Bichkek, comment calculer le décalage horaire entre l'Irak et le Kirghizstan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Irak et le Kirghizstan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bichkek et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Kirghizstan
Drapeau du Kirghizstan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Irak et le Kirghizstan : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Kirghizstan ?

Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Irak.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Kirghize.

Décalage Horaire entre l'Irak et le Kirghizstan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Irakienne.
  • Irak : 00H00

    Kirghizstan : 03H00

  • Irak : 01H00

    Kirghizstan : 04H00

  • Irak : 02H00

    Kirghizstan : 05H00

  • Irak : 03H00

    Kirghizstan : 06H00

  • Irak : 04H00

    Kirghizstan : 07H00

  • Irak : 05H00

    Kirghizstan : 08H00

  • Irak : 06H00

    Kirghizstan : 09H00

  • Irak : 07H00

    Kirghizstan : 10H00

  • Irak : 08H00

    Kirghizstan : 11H00

  • Irak : 09H00

    Kirghizstan : 12H00

  • Irak : 10H00

    Kirghizstan : 13H00

  • Irak : 11H00

    Kirghizstan : 14H00

  • Irak : 12H00

    Kirghizstan : 15H00

  • Irak : 13H00

    Kirghizstan : 16H00

  • Irak : 14H00

    Kirghizstan : 17H00

  • Irak : 15H00

    Kirghizstan : 18H00

  • Irak : 16H00

    Kirghizstan : 19H00

  • Irak : 17H00

    Kirghizstan : 20H00

  • Irak : 18H00

    Kirghizstan : 21H00

  • Irak : 19H00

    Kirghizstan : 22H00

  • Irak : 20H00

    Kirghizstan : 23H00

  • Irak : 21H00

    Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)

  • Irak : 22H00

    Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)

  • Irak : 23H00

    Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes au Kirghizstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan, Heure du lever du soleil au Kirghizstan également Heure du coucher du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du Zenith au Kirghizstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kirghizstan et Durée du Jour au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan également Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Qamar SharifQamar Sharif

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