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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H30
-
Iran : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H30
-
Iran : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H30
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Iran : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H30
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Iran : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H30
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Iran : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H30
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Iran : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H30
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Iran : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H30
-
Iran : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H30
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Iran : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H30
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Iran : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H30
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Iran : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H30
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Iran : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H30
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Iran : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H30
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Iran : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H30
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Iran : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H30
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Iran : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H30
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Iran : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H30
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Iran : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H30
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Iran : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H30
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Iran : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H30
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Iran : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H30
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Iran : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H30
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Iran : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khorugh ou votre retour à Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Qamar Sharif