Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H30
-
Iran : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H30
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Iran : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H30
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Iran : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H30
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Iran : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H30
-
Iran : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H30
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Iran : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H30
-
Iran : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H30
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Iran : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H30
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Iran : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H30
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Iran : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H30
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Iran : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H30
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Iran : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H30
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Iran : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H30
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Iran : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H30
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Iran : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H30
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Iran : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H30
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Iran : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H30
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Iran : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H30
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Iran : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H30
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Iran : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H30
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Iran : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H30
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Iran : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H30
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Iran : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).