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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Tadjikistan : 00H30
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Iran : 01H00
Tadjikistan : 01H30
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Iran : 02H00
Tadjikistan : 02H30
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Iran : 03H00
Tadjikistan : 03H30
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Iran : 04H00
Tadjikistan : 04H30
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Iran : 05H00
Tadjikistan : 05H30
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Iran : 06H00
Tadjikistan : 06H30
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Iran : 07H00
Tadjikistan : 07H30
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Iran : 08H00
Tadjikistan : 08H30
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Iran : 09H00
Tadjikistan : 09H30
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Iran : 10H00
Tadjikistan : 10H30
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Iran : 11H00
Tadjikistan : 11H30
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Iran : 12H00
Tadjikistan : 12H30
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Iran : 13H00
Tadjikistan : 13H30
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Iran : 14H00
Tadjikistan : 14H30
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Iran : 15H00
Tadjikistan : 15H30
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Iran : 16H00
Tadjikistan : 16H30
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Iran : 17H00
Tadjikistan : 17H30
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Iran : 18H00
Tadjikistan : 18H30
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Iran : 19H00
Tadjikistan : 19H30
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Iran : 20H00
Tadjikistan : 20H30
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Iran : 21H00
Tadjikistan : 21H30
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Iran : 22H00
Tadjikistan : 22H30
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Iran : 23H00
Tadjikistan : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan sans oublier Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Tadjikistan également Heure du Zenith au Tadjikistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Darya Raïssi