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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Turkménistan : 04H00
-
Irlande : 01H00
Turkménistan : 05H00
-
Irlande : 02H00
Turkménistan : 06H00
-
Irlande : 03H00
Turkménistan : 07H00
-
Irlande : 04H00
Turkménistan : 08H00
-
Irlande : 05H00
Turkménistan : 09H00
-
Irlande : 06H00
Turkménistan : 10H00
-
Irlande : 07H00
Turkménistan : 11H00
-
Irlande : 08H00
Turkménistan : 12H00
-
Irlande : 09H00
Turkménistan : 13H00
-
Irlande : 10H00
Turkménistan : 14H00
-
Irlande : 11H00
Turkménistan : 15H00
-
Irlande : 12H00
Turkménistan : 16H00
-
Irlande : 13H00
Turkménistan : 17H00
-
Irlande : 14H00
Turkménistan : 18H00
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Irlande : 15H00
Turkménistan : 19H00
-
Irlande : 16H00
Turkménistan : 20H00
-
Irlande : 17H00
Turkménistan : 21H00
-
Irlande : 18H00
Turkménistan : 22H00
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Irlande : 19H00
Turkménistan : 23H00
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Irlande : 20H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Irlande : 21H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Irlande : 22H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Dublin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Dublin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan mais aussi Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan et Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Sonita Akhundzada