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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Islande et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Islande et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Iran : 03H30
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Islande : 01H00
Iran : 04H30
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Islande : 02H00
Iran : 05H30
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Islande : 03H00
Iran : 06H30
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Islande : 04H00
Iran : 07H30
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Islande : 05H00
Iran : 08H30
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Islande : 06H00
Iran : 09H30
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Islande : 07H00
Iran : 10H30
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Islande : 08H00
Iran : 11H30
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Islande : 09H00
Iran : 12H30
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Islande : 10H00
Iran : 13H30
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Islande : 11H00
Iran : 14H30
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Islande : 12H00
Iran : 15H30
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Islande : 13H00
Iran : 16H30
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Islande : 14H00
Iran : 17H30
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Islande : 15H00
Iran : 18H30
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Islande : 16H00
Iran : 19H30
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Islande : 17H00
Iran : 20H30
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Islande : 18H00
Iran : 21H30
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Islande : 19H00
Iran : 22H30
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Islande : 20H00
Iran : 23H30
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Islande : 21H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Islande : 22H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Islande : 23H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Reykjavik ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Reykjavik, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ainsi que Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani