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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Islande et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Ouzbékistan : 05H00
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Islande : 01H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Islande : 02H00
Ouzbékistan : 07H00
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Islande : 03H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Islande : 04H00
Ouzbékistan : 09H00
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Islande : 05H00
Ouzbékistan : 10H00
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Islande : 06H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Islande : 07H00
Ouzbékistan : 12H00
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Islande : 08H00
Ouzbékistan : 13H00
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Islande : 09H00
Ouzbékistan : 14H00
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Islande : 10H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Islande : 11H00
Ouzbékistan : 16H00
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Islande : 12H00
Ouzbékistan : 17H00
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Islande : 13H00
Ouzbékistan : 18H00
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Islande : 14H00
Ouzbékistan : 19H00
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Islande : 15H00
Ouzbékistan : 20H00
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Islande : 16H00
Ouzbékistan : 21H00
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Islande : 17H00
Ouzbékistan : 22H00
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Islande : 18H00
Ouzbékistan : 23H00
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Islande : 19H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Islande : 20H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Islande : 21H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Islande : 22H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Islande : 23H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Reykjavik ?
Si vous prenez un vol pour Reykjavik ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Mohammad Abdullah