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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 02H30 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Italienne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Afghanistan : 02H30
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Italie : 01H00
Afghanistan : 03H30
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Italie : 02H00
Afghanistan : 04H30
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Italie : 03H00
Afghanistan : 05H30
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Italie : 04H00
Afghanistan : 06H30
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Italie : 05H00
Afghanistan : 07H30
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Italie : 06H00
Afghanistan : 08H30
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Italie : 07H00
Afghanistan : 09H30
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Italie : 08H00
Afghanistan : 10H30
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Italie : 09H00
Afghanistan : 11H30
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Italie : 10H00
Afghanistan : 12H30
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Italie : 11H00
Afghanistan : 13H30
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Italie : 12H00
Afghanistan : 14H30
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Italie : 13H00
Afghanistan : 15H30
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Italie : 14H00
Afghanistan : 16H30
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Italie : 15H00
Afghanistan : 17H30
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Italie : 16H00
Afghanistan : 18H30
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Italie : 17H00
Afghanistan : 19H30
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Italie : 18H00
Afghanistan : 20H30
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Italie : 19H00
Afghanistan : 21H30
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Italie : 20H00
Afghanistan : 22H30
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Italie : 21H00
Afghanistan : 23H30
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Italie : 22H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Italie : 23H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afghanistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan, Fuseau Horaire d'Afghanistan et Heure du lever du soleil en Afghanistan et surtout Heure du coucher du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du Zenith en Afghanistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan et surtout Heure du Crépuscule en Afghanistan sans oublier Durée du Jour en Afghanistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan, Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah