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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 02H30 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Italienne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Afghanistan : 02H30
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Italie : 01H00
Afghanistan : 03H30
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Italie : 02H00
Afghanistan : 04H30
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Italie : 03H00
Afghanistan : 05H30
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Italie : 04H00
Afghanistan : 06H30
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Italie : 05H00
Afghanistan : 07H30
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Italie : 06H00
Afghanistan : 08H30
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Italie : 07H00
Afghanistan : 09H30
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Italie : 08H00
Afghanistan : 10H30
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Italie : 09H00
Afghanistan : 11H30
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Italie : 10H00
Afghanistan : 12H30
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Italie : 11H00
Afghanistan : 13H30
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Italie : 12H00
Afghanistan : 14H30
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Italie : 13H00
Afghanistan : 15H30
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Italie : 14H00
Afghanistan : 16H30
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Italie : 15H00
Afghanistan : 17H30
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Italie : 16H00
Afghanistan : 18H30
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Italie : 17H00
Afghanistan : 19H30
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Italie : 18H00
Afghanistan : 20H30
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Italie : 19H00
Afghanistan : 21H30
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Italie : 20H00
Afghanistan : 22H30
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Italie : 21H00
Afghanistan : 23H30
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Italie : 22H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Italie : 23H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Afghanistan ainsi que Heure du lever du soleil en Afghanistan, Heure du coucher du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du Zenith en Afghanistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Afghanistan également Durée du Jour en Afghanistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan, Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah