Décalage Horaire entre l'Italie et le Tadjikistan

Quel est le décalage horaire entre l'Italie et le Tadjikistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tadjikistan quand il est par exemple 12H en Italie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Rome et Douchanbé, comment calculer le décalage horaire entre l'Italie et le Tadjikistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Italie et le Tadjikistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Douchanbé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Italie et le Tadjikistan : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Italie et le Tadjikistan
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Tadjikistan ?

Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Italie.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Tadjike.

Décalage Horaire entre l'Italie et le Tadjikistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Italienne.
  • Italie : 00H00

    Tadjikistan : 04H00

  • Italie : 01H00

    Tadjikistan : 05H00

  • Italie : 02H00

    Tadjikistan : 06H00

  • Italie : 03H00

    Tadjikistan : 07H00

  • Italie : 04H00

    Tadjikistan : 08H00

  • Italie : 05H00

    Tadjikistan : 09H00

  • Italie : 06H00

    Tadjikistan : 10H00

  • Italie : 07H00

    Tadjikistan : 11H00

  • Italie : 08H00

    Tadjikistan : 12H00

  • Italie : 09H00

    Tadjikistan : 13H00

  • Italie : 10H00

    Tadjikistan : 14H00

  • Italie : 11H00

    Tadjikistan : 15H00

  • Italie : 12H00

    Tadjikistan : 16H00

  • Italie : 13H00

    Tadjikistan : 17H00

  • Italie : 14H00

    Tadjikistan : 18H00

  • Italie : 15H00

    Tadjikistan : 19H00

  • Italie : 16H00

    Tadjikistan : 20H00

  • Italie : 17H00

    Tadjikistan : 21H00

  • Italie : 18H00

    Tadjikistan : 22H00

  • Italie : 19H00

    Tadjikistan : 23H00

  • Italie : 20H00

    Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

  • Italie : 21H00

    Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

  • Italie : 22H00

    Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)

  • Italie : 23H00

    Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Rome ?

Si vous prenez un vol pour Rome ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Lütfiye SancarLütfiye Sancar

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