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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Oman est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Oman : 03H00
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Italie : 01H00
Oman : 04H00
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Italie : 02H00
Oman : 05H00
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Italie : 03H00
Oman : 06H00
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Italie : 04H00
Oman : 07H00
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Italie : 05H00
Oman : 08H00
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Italie : 06H00
Oman : 09H00
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Italie : 07H00
Oman : 10H00
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Italie : 08H00
Oman : 11H00
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Italie : 09H00
Oman : 12H00
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Italie : 10H00
Oman : 13H00
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Italie : 11H00
Oman : 14H00
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Italie : 12H00
Oman : 15H00
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Italie : 13H00
Oman : 16H00
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Italie : 14H00
Oman : 17H00
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Italie : 15H00
Oman : 18H00
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Italie : 16H00
Oman : 19H00
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Italie : 17H00
Oman : 20H00
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Italie : 18H00
Oman : 21H00
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Italie : 19H00
Oman : 22H00
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Italie : 20H00
Oman : 23H00
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Italie : 21H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Italie : 22H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Italie : 23H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mascate ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman sans oublier Fuseau Horaire de Oman sans oublier Heure du lever du soleil à Oman et Heure du coucher du soleil à Oman et Heure du Zenith à Oman mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman et surtout Heure du Crépuscule à Oman également Durée du Jour à Oman et Passage à l'heure d'hiver à Oman mais aussi Passage à l'heure d'été à Oman.
Moza Al Thani