Décalage Horaire entre l'Italie et Oman

Quel est le décalage horaire entre l'Italie et Oman ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Oman quand il est par exemple 7H en Italie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Rome et Mascate, comment calculer le décalage horaire entre l'Italie et Oman, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Italie et Oman, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Mascate et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Oman
Drapeau de Oman

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Italie et Oman : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Oman est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Italie et Oman
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et Oman ?

Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Italie.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Omanaise.

Décalage Horaire entre l'Italie et Oman Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Italienne.
  • Italie : 00H00

    Oman : 03H00

  • Italie : 01H00

    Oman : 04H00

  • Italie : 02H00

    Oman : 05H00

  • Italie : 03H00

    Oman : 06H00

  • Italie : 04H00

    Oman : 07H00

  • Italie : 05H00

    Oman : 08H00

  • Italie : 06H00

    Oman : 09H00

  • Italie : 07H00

    Oman : 10H00

  • Italie : 08H00

    Oman : 11H00

  • Italie : 09H00

    Oman : 12H00

  • Italie : 10H00

    Oman : 13H00

  • Italie : 11H00

    Oman : 14H00

  • Italie : 12H00

    Oman : 15H00

  • Italie : 13H00

    Oman : 16H00

  • Italie : 14H00

    Oman : 17H00

  • Italie : 15H00

    Oman : 18H00

  • Italie : 16H00

    Oman : 19H00

  • Italie : 17H00

    Oman : 20H00

  • Italie : 18H00

    Oman : 21H00

  • Italie : 19H00

    Oman : 22H00

  • Italie : 20H00

    Oman : 23H00

  • Italie : 21H00

    Oman : 00H00 (Jour +1)

  • Italie : 22H00

    Oman : 01H00 (Jour +1)

  • Italie : 23H00

    Oman : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Rome ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mascate ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Oman.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman également Fuseau Horaire de Oman mais aussi Heure du lever du soleil à Oman ainsi que Heure du coucher du soleil à Oman sans oublier Heure du Zenith à Oman ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ainsi que Heure du Crépuscule à Oman et Durée du Jour à Oman ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Oman ainsi que Passage à l'heure d'été à Oman.

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